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冬天摄生关键

冬天摄生关键
  • 产品名称:冬天摄生关键
  • 产品简介:阴历冬月,已进入一年中最冰冷的时节。此刻“六合阻塞,阳潜阴施”,要留意“勿犯风邪,勿伤盘骨”,为此,冬天摄生关键是: 一、留意进步御寒才能。要根据自己的身体状况,进行有益于增强体质的体育活动,晚年体弱朋友能到野外活动的尽量到野外多活动活动,

产品介绍:

阴历冬月,已进入一年中最冰冷的时节。此刻“六合阻塞,阳潜阴施”,要留意“勿犯风邪,勿伤盘骨”,为此,冬天摄生关键是:
  一、留意进步御寒才能。要根据自己的身体状况,进行有益于增强体质的体育活动,晚年体弱朋友能到野外活动的尽量到野外多活动活动,不过要力所能及。
  二、晚年朋友要特别留意背部保暖。祖国医学以为,背为阴中之阳,为足太阳膀胱经和督脉循环部位。督脉总督一身的阳气,太阳经主一身表,风寒之邪侵袭人体,太阳经首战之地。假如背部不留意保暖,风寒之邪极易通过火体背部侵入损害阳气而致病,特别是对患有过敏鼻炎,慢性气管炎、哮喘、胃溃疡、心血管疾病的白叟,暖背特别重要。故晚年人冬天最好穿一件紧身的棉、毛、皮背心为宜。
  三、留意饮食保养。冬天可增选一些补虚益气、暖胃滋阴的食物,如羊肉、狗肉、蛋、禽等。
  四、恰当进补。有病特别是患慢性病的老朋友,进补一定要遵循医嘱,不能乱用补品;无病的晚年朋友,亦可恰当服用一些补品,但要在医师的指导下进行。晚年人常用的补品有人参、西洋参、刺五加、何首乌、枸杞子、熟地、黄精、龙眼肉、核桃仁、冬虫夏草、蛤蚧、海参、蜂乳、蜂蜜等。

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